Fitness

La frutta che fa dimagrire. Tutta la verita!

Ci sono due diverse teorie sulla frutta: c'é chi sostiene che faccia dimagrire e chi invece ritiene che, a causa del suo alto contenuto di zuccheri, non sia adatta per le diete. Ma qual é la verità?

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15 regole per dimagrire senza sacrifici

Dimagrire è il chiodo fisso di quasi tutte le donne, siamo tutte a dieta e quelle che non lo sono ancora lo saranno presto, è una legge di natura.

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Calcola le calorie giornaliere per dimagrire

Se avete deciso di dimagrire sappiate che non esiste un'unica dieta davvero efficace ma tanti diversi approcci che permettono di perdere peso.

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Alla (ri)scoperta del Pilates: quali i benefici?

Anaerobiche ma più dinamiche dello Yoga, le lezioni di Pilates vivono una nuova epoca fortunata. A volte sostituiscono corsi più scalmanati di fitness nelle palestre comuni, altre sono praticate in centri per il benessere psicofisico dall'aria un po' orientale e naif.

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Dimagrire con lo sciroppo d'acero come piace alle star

Lo sciroppo d'acero piace tanto alle star d'oltreoceano come alimento super nutriente e come alternativa allo zucchero. Scopri come utilizzarlo per dimagrire!

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La colazione ideale che aiuta a non ingrassare

Pensate che evitare di fare colazione sia un modo per dimagrire? Vi sbagliate! Ecco qui semplici consigli per una colazione ideale.

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Perdere peso sotto l'ombrellone? Prova la dieta mediterranea

Ecco un esempio di menù di dieta mediterranea adatta a chi si sta preparando ad una vacanza al mare e perfetta anche da consumare direttamente in spiaggia.

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Dimagrire in estate? Prova la dieta dello yogurt

Vuoi dimagrire senza fatica? Prova con la dieta dello yogurt, un alimento ipocalorico, fresco e gustoso da mangiare in estate. Ecco le regole per dimagrire con lo yogurt!

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Le diete senza carboidrati non funzionano?

I chili persi si recuperano in fretta! Questo secondo uno studio di ricercatori americano. Leggi tutto per saperne di più.

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I magri riconoscono meglio sapore di grasso nei cibi (e non ingrassano!)

Le persone sono diversamente sensibili al sapore dei grassi nel cibo. E' stato dimostrato che ci sono persone che riescono a stare lontani naturalmente da patatine fritte, torte, dolci e cibi fritti. Per sapere di più...

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