Insonnia

Disturbi del sonno post vacanze? Ecco i rimedi naturali!

Uno dei sintomi tipici dello stress da rientro dopo le vacanze è l'insonnia. Scopri come colpisce e come risolvere il problema.

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Insonnia estiva: consigli per prevenirla

Ecco dei consigli per prevenire e gestire l'insonnia, per fare in modo che il vostro organismo, fisiologicamente, possa cedere all'abbraccio di Morfeo.

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Soffri d'insonnia? Ecco i rimedi proposti dall'omeopatia

L'insonnia é un disturbo del sonno purtroppo molto frequente, che colpisce sia gli uomini che le donne. Se anche tu ne soffri ma non vuoi ricorrere ai farmaci puoi provare l'omeopatia. Ecco allora un elenco dei principali rimedi naturali contro l'insonnia.

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Insonnia, addio!

Il sonno ed i suoi disturbi hanno trovato un adeguato approccio nelle Prime Linee Guida Italiane per la Gestione Diagnostica e Terapeutica dell'Insonnia.

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Notti in bianco: perchè ?

Indaghiamo i motivi dell'insonnia per evitare di peggiorare notevolmente la qualità della vita nelle ore diurne.

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Impariamo a dormire

Gli italiani insonni sono dodici milioni. Si tratta di una patologia importante che spesso non viene adeguatamente considerata. Ecco i consigli degli specialisti.

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Insonnia e cattivo sonno

L'insonnia non é una malattia univoca ma si presenta in tanti modi diversi: ecco le diverse tipologie, per capire da quale siamo affetti.

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Dieta contro l'insonnia

Pane, pasta e riso, lattuga, radicchio, cipolla, aglio e formaggi freschi: ecco i cibi che favoriscono il sonno e aiutano l'organismo a rilassarsi.

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Le diverse forme dell'insonnia

A seconda della causa si possono riontracciare diverse tipologie di insonnia, solitamente si usa classificarle in insonnie priomarie e secondarie.

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I consigli per dormire meglio

Dormire bene é importantissimo e per migliorare la qualità del sonno ecco una serie di regole da seguire.

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